Вход
Най-полезните продукти за женското здраве
Защо да наблегнем на тях
25 август 2018 г.
Снимка: Guliver / iStock
За да бъде здрава репродуктивната система на жените, експерти съветват да обърнем внимание на някои храни, за да присъстват редовно в менюто ни.
Става дума предимно за такива продукти, които поддържат изработването на женския полов хормон естроген.
Достатъчното количество естроген помага на жените не само да забременеят и да износят здраво дете, но и поддържа нормалната работа на всички други органи и системи.
1. Мазни видове риба и авокадо – в тях се съдържа рекордно количество мастни ненаситени киселини Омега-3 и Омега-6.
2. Соя, пшеница, овес, ябълки, моркови, мента - все растителни продукти, които съдържат в състава си фитоестрогени – растителен аналог на женския полов хормон.
Те са особено ценни за жени над 35, когато нивата на естроген намаляват.
Марина Атанасова
Още от Здраве
Момиче чете указания на естествена елха. Снимка: Shutterstock
Изкуствена или естествена коледна елха
Млада жена, която не е щастлива. Снимка: Shutterstock
Диагноза: токофобия
Торта
Снимка: Shutterstock
Торта на закуска? Може и дори е полезно!
Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
Истина или заблуда: мечтае ли бременната за секс
Човек, който се чувства добре
Снимка: Shutterstock
8 признака, че сте здрави, дори и да не мислите така
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ. Снимка: Shutterstock
Заедно
Оскар Уайлд за любовта
25 декември 2025 г.
Снимка: Новите родители
Заедно
Весели празници и честито Рождество Христово!
24 декември 2025 г.
Коледа
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Какво (не) знаете за Коледа (Част 2)
24 декември 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ. Снимка: Shutterstock
Снимка: Новите родители
Коледа
Снимка: Shutterstock
Коледен подарък
Снимка: Shutterstock
Дядо Коледа. Снимка: Shutterstock
Голямото семейство на Енрике Иглесиас и Анна Курникова. Снимка: Instagram
Ивет Лалова и Тиаго. Снимка: Instagram
Момиче чете указания на естествена елха. Снимка: Shutterstock
Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ. Снимка: Shutterstock
Коледа
Снимка: Shutterstock
Коментари