Вход
Най-полезните продукти за женското здраве
Защо да наблегнем на тях
25 август 2018 г.
Снимка: Guliver / iStock
За да бъде здрава репродуктивната система на жените, експерти съветват да обърнем внимание на някои храни, за да присъстват редовно в менюто ни.
Става дума предимно за такива продукти, които поддържат изработването на женския полов хормон естроген.
Достатъчното количество естроген помага на жените не само да забременеят и да износят здраво дете, но и поддържа нормалната работа на всички други органи и системи.
1. Мазни видове риба и авокадо – в тях се съдържа рекордно количество мастни ненаситени киселини Омега-3 и Омега-6.
2. Соя, пшеница, овес, ябълки, моркови, мента - все растителни продукти, които съдържат в състава си фитоестрогени – растителен аналог на женския полов хормон.
Те са особено ценни за жени над 35, когато нивата на естроген намаляват.
Марина Атанасова
Още от Здраве
Дете отказва да закуси
Снимка: Shutterstock
Как да накараме децата да закусват
Дете яде сняг.
Снимка: Shutterstock
Безопасно ли е да се яде сняг?
Дете седи в поза „жаба“. Снимка: Shutterstock
Детето седи в обърната W-поза
Дете се оплаква от болки в корема.
Снимка: Shutterstock
Коремът боли и от стрес
Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
5 причини блокират женския оргазъм
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
„Седемте гарвана“
Илюстрация: Shutterstock
Подкаст
Ще ви разкажем историята на „Седемте гарвана“ (подкаст)
11 февруари 2026 г.
Егоист
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
5 изречения, които неусетно ви правят да изглеждате егоисти
11 февруари 2026 г.
Снимка: издателство КИБЕА
Новини
Даряваме книги за културни и образователни институции
11 февруари 2026 г.Дете отказва да закуси
Снимка: Shutterstock
Здраве
Как да накараме децата да закусват
11 февруари 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Дете отказва да закуси
Снимка: Shutterstock
Майка прегръща сина си. Снимка: Shutterstock
Дара Екимова. Снимка: Instagram
Ник Джонас и Приянка Чопра. Снимка: Instagram
Кокичета, запалени свещи, книги. Снимка: Shutterstock
Дете седи в поза „жаба“. Снимка: Shutterstock
Снимка: Melly Jolly
Майка гушка момче и момиче. Снимка: Shutterstock
Коментари